نتیجه تحقیقات محققین علوم پزشکی میگوید : ” شیردهی خطر حمله قلبی را در مادر کاهش میدهد .”
اگرچه تاکنون تاثیر مفید و سودمند تغذیه از شیر مادر بر سلامت و رشد کودک اثبات شده است، اما نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که شیردهی در عین حال برای سلامت مادر نیز حائز اهمیت است و نقش مهمی دارد.
برچسب ها: ابتلا, احتمال, حمله, شيردهی, قلبی
آنتی اکسیدان ها بر باروری مردان تاثیر می گذارند
پیش از این می دانستیم که تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم دارد . تحقیقات نشان می دهد که داشتن عادات بد غذایی، برای مثال مصرف مکرر مشروبات الکلی، می تواند باعث پایین آوردن کیفیت و مقدار اسپرم شده و لقاح تخم را دشوارتر می کند. اکنون پژوهشگران دریافتند ، مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان بر میزان باروری مردان تاثیر مثبت می گذارد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از هلث نیوز ، پژوهشگران در اسپانیا تاثیرغذاهای حاوی آنتی اکسیدان بر ۶۱ مرد سالم و همچنین مردان نابارور را بررسی کردند.
بر پایه یافته های این پژوهش، مردانی که غذاهای آنتی اکسیدانی می خوردند ، کمتر به ناباروری دچار می شوند ، ضمن اینکه آنتی اکسیدان ها موجب بهبود ناباروری نیز می شود.
تاکنون ثابت شده است آنتی اکسیدان ها روند پیری را کند می کنند ، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند ، از التهاب مفاصل ، پارکینسون ، آلزایمر و سرطان جلوگیری می کنند.
میوه ها و سبزیجات ، چای و قهوه ، روغن زیتون منابع سرشار از آنتی اکسیدانها هستند.
آنتی اکسیدان ها چه موادی هستند؟
آنتی اکسیدان ها ، با تثبیت رادیکال های آزاد اثر می کنند. آنها با افزودن برخی از اجزایشان به رادیکال های آزاد ، این ترکیبات سمی را تثبیت می کنند. رادیکال های آزاد بشدت ملکول های صدمه دیده ای هستند که در نتیجه عملکرد طبیعی بدن تولید می شوند. بسیار ناپایدارند و ..
آنتی اکسیدان ها ، با تثبیت رادیکال های آزاد اثر می کنند. آنها با افزودن برخی از اجزایشان به رادیکال های آزاد ، این ترکیبات سمی را تثبیت می کنند.
رادیکال های آزاد بشدت ملکول های صدمه دیده ای هستند که در نتیجه عملکرد طبیعی بدن تولید می شوند. بسیار ناپایدارند و اجزای دیگر ملکول های سلولی را گرفته به آنها صدمه می زنند.
برخی ملکول های سلولی که رادیکال ها می ربایند عبارت از چربی ، پروتئین و DNA هستند زمانی که آنتی اکسیدان کافی برای تثبیت رادیکال های آزاد وجود نداشته باشد ، از سلول های سالم آغاز می کنند. سلول های صدمه دیده منجر به مشکلات سلامتی می شوند.
از انواع آنتی اکسیدان ها می توان به اسید فولیک ، ویتامین C ، ویتامین E و A در مواد غذایی همچون پاپایا ، اسفناج ، بادام ، بروکلی ، طالبی ، هویج ، کاهو و انبه اشاره کرد.
برچسب ها: آنتی, اكسیدان, باروری, میزان, هاطی دوران بارداری احتمال عفونت و التهاب لثه های شما افزایش می یابد. اغلب خانم های بارداری مقداری خونریزی در لثه هایشان دارند به خصوص در زمان مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن. به التهاب لثه «ژنژیویت» می گوییم و از لثه های عفونی تحت عنوان « بیماری پریودنتال» نام می بریم. افزایش ترشح بزاق هم در دوران بارداری امکان پذیر است.
تغییرات لثه و دندان ها طی دوران بارداری به دو علت است:
برچسب ها: تغییرات, دندان, طی, لثه, هاپژوهشگران کانادایی با انجام بزرگترین تحقیق در مورد مزایای شیر مادر دریافتند کودکانی که با شیر مادر تغذیه میشوند از آن دسته از همسالانشان که شیر خشک دریافت میکنند باهوشتر خواهند شد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از خبرگزاری فرانسه، این تحقیق نشان داد شیر مادر بهره هوشی کودک را بالا میبرد و عملکرد تحصیلی او را بهبود میبخشد.
مشروح این تحقیق در تازهترین شماره نشریه Archives of General Psychiatryمنتشر شده است.
برچسب ها: تغذيه, شير, كه, كودكاني, مادر
برای دانلود کلیک کنید